ゼロスポ シンキュウ・セイコツイン シノザキ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 篠崎のブログ
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投稿日：2025-09-27 11:09:06.0
- 季節の変わり目は体調を崩しやすい？
- 季節が移り変わる時期になると、「なんだか体がだるい」「肩こりや腰痛がひどくなった」「眠りが浅く疲れが取れない」といった声をよく耳にします。これは、気温や湿度、気圧の変化によって体のバランスが乱れやすくなるためです。
特に自律神経は環境の変化に敏感に反応するため、季節の変わり目に体調を崩しやすくなるのです。
〇季節の変わり目に出やすい不調
気候が安定しない時期は、次のような症状が起こりやすくなります。
・頭痛やめまい、耳鳴り
・肩こりや腰痛の悪化
・倦怠感や疲労感
・睡眠の質の低下や不眠
これらの不調は「気候のせいだから仕方ない」と思われがちですが、実は体のバランスを整えることで軽減・予防することが可能です。
〇ゼロ整体で体調管理をサポート
ゼロ整体では、筋肉の緊張を緩め、骨格の歪みを調整することで、体全体のバランスを整えていきます。
血流やリンパの流れが改善されることで疲労物質が排出されやすくなり、また自律神経の働きも安定しやすくなります。
具体的なゼロ整体の効果は次のとおりです。
・肩こり、腰痛の予防改善
筋肉や関節の負担を軽減し、不快な痛みを和らげます。
・自律神経の安定
リラックス効果によって副交感神経が働きやすくなり、睡眠の質向上にもつながります。
・免疫力のサポート
血流改善は栄養や酸素の供給をスムーズにし、免疫機能を整えることにもつながります。
〇日常生活でできる予防と併用が効果的
整体とあわせて、日常生活でのちょっとした工夫も大切です。
・バランスの良い食事を心がける
・軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
・規則正しい生活リズムを意識する
これらを意識することで、整体の効果をさらに高め、季節の変わり目でも快適に過ごすことができます。
〇まとめ
季節の変わり目は、気温や気圧の変化で体に不調が出やすい時期です。頭痛や肩こり、倦怠感などの症状をそのままにしておくと、慢性化して日常生活に支障をきたすこともあります。
ゼロ整体で筋肉と骨格を整えることで、血流や神経の働きが改善され、体調を崩しにくいバランスを作ることができます。
「最近疲れが抜けない」「季節の変わり目になると体調が不安定」という方は、ぜひ整体施術を取り入れて予防を始めてみませんか？
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整体師
渡邉 潤ワタナベ ジュン
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