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そるたんのブログ
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投稿日：2023-03-09 11:41:56.0
- 生理の話
あまり気にしたことないと思いますがみなさんは生理はどの時間帯にきますか？？
月によって違うこともあるかと思います。
生理が夜にくると自律神経が乱れているかもしれません。
自律神経には、交感神経と、副交感神経があります。
朝から日中に活発に活動している時は交感神経が優位に、
夕方から夜は身体がリラックスするので副交感神経が優位になります。
生理を開始させるのは交感神経が関係しています。
なので、朝や日中に生理が始まるのが通常です。
夜に生理が始まるのは身体がリラックスの状態ではなく働きっぱなしです(;_;)
半身浴で身体を温めリラックスしたり、ストレッチや深呼吸をしてみてください♪
そしてよもぎ蒸しも効果的ですよ♪
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