韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]名古屋
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エープラスダイエットジム 名古屋(A+dietgym)のブログ
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投稿日：2024-04-07 14:02:00.0
- ピラティスとヨガの違いとは
- こんにちは！
A＋ダイエットジム名古屋店の畑中です！皆さんはピラティスとヨガの違いはご存知でしょうか？
以外と知らない方も多いのではないでしょうか？
今回はヨガとピラティスの違いについてです！
興味のある方は是非ご覧ください。
【ピラティス】
インナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整えるエクササイズ。
【ヨガ】
ポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えるもの。【こんな人はピラティスがおすすめ】
・身体を健康的に鍛えたい
・運動不足の解消
・ボディラインを整えたい
・姿勢のゆがみを整えたい
・ダイエットしたい【ヨガをおすすめしたい方】
・瞑想法や呼吸法に興味がある
・リラックス効果を得たい
・心のバランスを整えたい
ピラティスとヨガは少し似ている部分がありますが、目的やエクササイズの方法、効果には違いがあります。
ボディメイクに特化したA＋ダイエットジムのピラティスなら、マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。
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(ジム/パーソナルジム/パーソナル/パーソナルトレーニング/二の腕/痩身/痩身【Ａ+dietgym（エープラスダイエットジム）】
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10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
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トレーナー
畑中 裕ハタナカ ユウ
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