韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]名古屋
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エープラスダイエットジム 名古屋(A+dietgym)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-17 16:48:28.0
- 食欲不振を防ごう！！
- 今まであった食欲が急になくなる、減るといった事はありませんでしたか？
食欲はホルモンバランスの乱れ、神経系の乱れ以外にも食に対する「飽き」も考えられます。ではどうやって対処したらいいか？？
１．味付けや雰囲気を変える
食欲を増す為には香辛料で胃液の分泌を促すのも効果的です。
コショウやカレー粉のほか、ショウガや大葉、梅干しなどの薬味も刺激になります。季節を感じる食材や美しい盛りつけなど、おいしそうな見た目にもこだわってみましょう！
２．家族や友人と会食する機会を作る
外食をしたり友人を招くなど、いつもと違う雰囲気で食べるのも気分が変わっていいものです。親しい人と楽しく食べると、自然と食欲も湧いてきます。
また、外出の機会が増えることは体力低下を防ぐことにもつながります。
食欲不振が長く続くときは、何らかの疾患や薬剤の影響も考えられます…
少しずつでもいろいろな食材を口にして、しっかり栄養をとりましょう！(*^-^*)
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
Twitter【@A_Plus_Diet_Gym】
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トレーナー
畑中 裕ハタナカ ユウ
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