韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]名古屋
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エープラスダイエットジム 名古屋(A+dietgym)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-24 20:22:59.0
- 腰痛の原因
こんにちは！A+ダイエットジム名古屋店の畑中です。本日は腰痛の原因についてご紹介いたします。
まず初めに腰痛は85%が不明といわれていわれています。それはエックス線やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれないからです。ブログ画像ですが、長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。
寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。
通常は、セルフケアをしていれば短期間で軽くなりますが、休養が十分とれなかったり、ストレスなどの心理的要因があると長期化することもあります。
急性の腰痛であるいわゆるぎっくり腰も非特異的腰痛に含まれます。
急に無理な動作をしたときなどに起こる腰の組織のけがで、ねんざや、椎間板、腱、靭帯などの
損傷が多いと考えられていますが、厳密にどの部分が傷んでいるのかを断定するのは難しいためです。
なので、背骨を一つずつの動きを出してあげることはとても重要になります。
そこでピラティスが大切になります。姿勢改善はもちろん、筋トレではできない一つの筋肉の活性化させる事が期待できます！
皆さんもピラティスでさらに美しい体を手に入れましょう！
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
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(ジム/パーソナルジム/パーソナル/パーソナルトレーニング/二の腕/痩身/痩身エステ/ピラティス/筋膜リリース/姿勢改善/美脚/猫背改善/美尻/肥満になる確率を下げましょう。
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トレーナー
畑中 裕ハタナカ ユウ
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