脂肪燃焼を高めるコーヒーとは？：2025年1月9日｜エープラスダイエットジム名古屋(A+dietgym)のブログ

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投稿日：2025-01-09 21:01:22.0

脂肪燃焼を高めるコーヒーとは？: こんにちは！A+ダイエットジム名古屋店です♪

ボディメイクを頑張っている方で体脂肪が落ちなくなる時期はありませんか？
そんな時に脂肪燃焼を高める効果的なドリンクをご紹介します(^^♪

【完全無欠コーヒー】という言葉は聞いたことがありますか？
すごい名前ですよね！！
完全無欠コーヒー（バターコーヒーとも呼ばれる）とは、コーヒーにバターや中鎖脂肪酸（MCT）オイルを加えた飲み物で、エネルギーを効率よく摂取しつつ、集中力や満腹感を得られるとして人気の飲み物です。
もともとはアメリカの起業家デイヴ・アスプリーが考案した「バレットプルーフコーヒー（Bulletproof Coffee）」が起源といわれています。

●主な材料
コーヒー：高品質でカフェインを含むもの
（アラビカ種のコーヒーがカフェインが一番効率よく摂れるといわれている）
グラスフェッドバター：放牧牛のミルクから作られるバターで一般のバターよりも栄養価が高く、ビタミンKやオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいる
MCTオイル: ココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸を精製したオイルで、エネルギーになりやすく、脂肪燃焼を助けるとされている

●作り方
コーヒーを淹れる（お好みの方法でOK）
コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを加える（量は好みに応じて調整。一般的にはバター1～2杯、MCTオイル大さじ1）
ハンドブレンダーやミキサーでしっかり混ぜる（泡立つまで）。これによりクリーミーでカプチーノのような口当たりになる

コーヒーにバター！？オイル？？とコーヒーに合うのか不安になりますよね…(>_<)
コーヒーの味を邪魔することなく、少し甘みを感じることができますよ！
次回は完全無欠コーヒーのメリットと注意点、飲むタイミングについてご紹介します♪

【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
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