あい鍼灸院 接骨院 天満橋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-06-13 10:10:38.0
- 巻き方と猫背の違いと、巻き肩になる原因のご紹介!
- 巻き肩
前かがみの姿勢を続けることで、肩が内側に丸まってしまう状態のことを「巻き肩」といいます。
巻き肩と猫背の違いとは?
巻き肩と猫背、似ているようですが大きな違いは丸くなっている箇所になります。
【猫背】
背中が丸まった状態になります。背骨に沿って身体の縦のラインが丸まっています。
【巻き肩】
肩が丸まった状態になります。身体の横のラインが丸まっています。
背中は関係がないので、背筋は伸びているのに肩だけ内側に入り込んでいる方も多いです。
最初は、巻き肩だけだったのにいつのまに背中も丸くなり、猫背になってしまうケースも多く見られます。
巻き肩の原因とは?
●スマホやパソコンの長時間操作
スマホやパソコンを操作する際は、顔を画面に近づけるため前傾姿勢になりやすくなります。前傾姿勢を続けることで、肩が前に出るため巻き肩になる可能性があります。
●横向きで寝る
横向きで寝ると、上半身の体重が肩にかかってきます。そのため無意識に肩の負担を減らそうと、肩を前にスライドさせて寝てしまいます。
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