美容にはお茶より水がいい理由：2023年7月14日｜ベルシー(BELTHY)のブログ

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投稿日：2023-07-14 22:16:17.0

美容にはお茶より水がいい理由: 美容のために、しっかりと水分補給をすることはとても大切なことです☆
しかし、意外と多いのが水を飲むのが苦手な人。

水を1日2リットル飲もうという話はよく耳にしますが、これってお茶ではダメなのかな？と疑問に思ったことがある人も多いはずです。

結論から言うと、お茶より水の方が健康や美容につながる効果がより高く期待できます。
もちろん、お茶でも水分補給はできますし、水にはない成分の摂取ができるというメリットもあります！

しかし、美容のためにたくさん水分を補給したい！という時には、お茶より水の方が効率が良いのです。

その理由は、
お茶に含まれる成分の中には吸収されにくいものや消化の必要があるものも含まれています。
体への吸収率を考えると、水の方が負担なく吸収することができるのです。

お茶類ももとをたどれば水からできていますが、お茶の成分をいったん取り除いて水の状態にしてから体の中で使われるため、はじめから水を飲むことでその手間や負担を省くことができます。

また、お茶に含まれるカフェインが眠りの妨げになったり、ポリフェノールが歯の着色の原因になる、タンニンが鉄の吸収を阻害する、シュウ酸が尿路結石のリスクを高めるなど、お茶は種類や飲み方によって、注意しなければならない点もいくつか出てきます。

一方で水は、よほど飲み過ぎない限りは健康被害を気にする必要がなく、誰でもより安心して飲むことができます◎

そもそも水には他の成分を吸着する役割があり、
その吸着するという性質が、体の中の老廃物を排出するのに役立つので美容のための水分補給にはお茶より水を選んでいただきたいです。

施術後は特に老廃物を排出するために必ずお水を多めに飲んでください♪

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