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投稿日：2024-06-27 20:42:04.0
- 梅雨時期限定コース☆
- 梅雨に起こる不調の原因の多くは、長雨による「湿気」にあると東洋医学では考えられています。
私たちの体はほとんどが水分でできており、健康を維持するために必要不可欠なものですが、余分な水分が体に溜まると体調不良を引き起こします。
水などの水分の取り過ぎだけでなく、外からの影響「湿気」も体に余分な水がたまる原因となるのです。
漢方では過剰な湿気を「湿邪」（しつじゃ）と呼び、体に入り込み、
体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられています。
余分な水分は体のあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因といわれます。
また、梅雨の時期は、自律神経のバランスが乱れ、体温調節に影響が出るといわれます。
気温が高いわりに汗をかきにくいこの時期は、体内の水分排出がうまくいかなくなり、体の中に水分を溜め込んでしまいむくみにつながるのです。
今、このような症状が出ていたら、その体調不良は湿気のせいかもしれません。
□体がむくむ
□体が重だるい
□頭が重い・痛い
□グルグル目が回るようなめまいがする
□食欲がわかない、胃が重い
□軟便・下痢傾向
梅雨に起こる不調の改善方法☆
これらの症状を改善するには、まずは水の巡りを良くし、余分な水分を外へ出すことがポイントです。
1.お風呂に入り、体温を上げ、しっかりと汗を流す
2.運動で筋肉をつけ、リンパの流れを良くする
3.利尿作用と発汗作用のある食事を摂る
〈利尿作用のある食材〉小豆、冬瓜、緑茶、アサリ、キュウリ、トマトなど
※水分調節を行う腎臓の働きを助けるカリウムが多い
〈発汗作用のある食材〉ネギ、ショウガ、シソ、ニンジン、カボチャ、ミントなど
※体をポカポカと温め、食欲を増進させる作用もある
もちろん、梅雨の時期の体調不良にはマッサージもおすすめです！
そこで梅雨時期限定で、スッキリケアをテーマにヘッドマッサージ×デコルテオイルマッサージのコースをご用意しました！
頭皮の固さやむくみ、頭重感、自律神経の乱れからくる首・肩こりなど頭をほぐすことで血流がアップし、余分な水分や老廃物が流れやすくなります。
リンパがスムーズに流れるようアロマオイルで丁寧にほぐします。
ぜひ季節のメンテナンスにお役立てくださいませ♪
皆様からのご予約お待ちしております！
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