ベルシー(BELTHY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-11 16:05:52.0
- 自律神経が乱れると痩せにくい？！
- 自律神経とは、内臓や代謝、体の機能を２４時間
コントロールする神経です。
心と体を交感神経、副交感神経がバランスを取りながら
私たちの体を支えています。
自律神経が乱れると不安、吐き気、多汗、全身のだるさ頭痛、肩こり、さまざまな症状がみられ臓器にも影響を及ぼします。
そして自律神経が乱れると太りやすくなってしまうのです。
交感神経が強く作用し続けると、代謝が落ち、血流が悪化して
むくみや冷え性などを招き、太る原因に…
自律神経を安定させたまま一日を過ごすポイントとして
朝の過ごし方がとても重要になってきます。
夜中にピークを迎えた副交感神経は明け方にかけて徐々に低下し、
交感神経へと移行していきます。
しかし、朝の時間を慌ただしく過ごしてしまうと、副交感神経が
一気に低下。自律神経のバランスが乱れ、緊張や興奮を一日中
ひきずることになってしまいます。
そうならない為にも朝の時間の過ごし方が大事なんです！
朝からバタバタしない、焦らない行動ができる早めの起床を
おすすめします。
ベッドから出たらまずはカーテンを開けて朝日を浴び、
副交感神経と交感神経のスイッチを入れ替えて
一日をスタートしましょう♪
【BELTHY】
プライベートサロン
場所
広島県福山市津之郷町
福山スマートインターから車で約3分
営業時間
10:00～22:00（完全予約制）
TEL
080 9130 0660
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