【漢方温活痩身×リンパ整体】RANUN SPA-ラナンスパ-
カンポウオンカツソウシンリンパセイタイラナンスパ
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ラナンスパ(RANUN SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-20 11:27:04.0
- 30代からが運命の分かれ道！？
こんにちは！
RANUN SPAのエレナです♪
よく30代から痩せにくくなるよー！！と先輩方によく言われておりましたが、
なぜ痩せづらくなってしまうのでしょうか。
いくつか理由がある中でも大切なのが”基礎代謝”！！
20代と30代の基礎代謝の違いについてお話していきます♪
【20代】
20代は一般的に体の代謝が最も活発な時期で食べたものがエネルギーに変換されやすいです。
基礎代謝率が高い◎
筋肉量も多く活動量も多い◎
→比較的太りにくいと言われている。
【30代】
30代に入ると代謝は徐々に低下し始めます。
-筋肉量の減少
-仕事の都合による飲み会や運動不足がの人が増える
そうすることで→基礎代謝率も下がる！！！
となると、、、
→食べ物がエネルギー変換されにくくなり太りやすい身体へ！！
また、食事量が20代の頃と変わらない場合はエネルギーに変換されなかった余分なカロリーが蓄積してしまう。
この一連の流れが、30代に入る太りやすくなる。ということになります！
誰もが老化は避けられないモノです。
でも、ボディケアやメンテナンスは取り入れることが可能◎♪
将来の美のため、健康のために自分に先行投資しませんか？^^
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クリスマス気分な店内でお待ちしております♪
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