痩せ体質の5か条！：2023年12月21日｜ラナンスパ(RANUN SPA)のブログ

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ラナンスパ(RANUN SPA)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-12-21 07:49:25.0

痩せ体質の5か条！: こんにちは♪
RANUN SPAのエレナです！

体質って人によってそれぞれありますが、
あの人良く食べるけど細いな～ってい方周りにいらっしゃいませんか？
見えない所での努力が美を作る！

そう言いながらもラーメン大好きの私も美意識の高いお客様に圧倒される日もしばしば、、、
なかなか生活の習慣を変えるのは難しいという方に少しづつでも取り入れてほしいことをお伝えしていきます♪

【痩せ体質への5か条】
〇ストレッチや軽い筋トレ
特に朝晩のストレッチは筋肉の柔軟性を高め、１日の代謝UPにも◎

〇温かい飲み物やスープを取り入れる食生活
特に生姜を含む飲み物は代謝促進に効果的◎

〇半身浴や温泉塩を使った入浴
特に、発汗・痩身効果のある入浴剤を加えることでデトックス・痩身効果も◎

〇睡眠環境の改善
寝るときは暗く静かな環境に整えることで睡眠の質を高める！

〇マインドフルネスや瞑想の実践
瞑想まではいかなくとも心を落ち着かせる時間を設けることで、ストレス軽減・食欲増加の防止◎

１つ１つ見ていくと難しいことではないです！
この中でも日常に取り入れやすいことから始めてみましょう♪

先日お客様からいただいたチューリップとガーベラ＾＾♪
嬉しすぎて満面の笑みの私と共に、笑
いつも本当にありがとうございます(^^)

１２月クリスマスキャンペーン開始(^^)/
痩せたい！変わりたい方向けにお得なプラン開始
クリスマス気分な店内でお待ちしております♪

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