【漢方温活痩身×リンパ整体】RANUN SPA-ラナンスパ-
カンポウオンカツソウシンリンパセイタイラナンスパ
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- リラク
- 東京都新宿区新宿１※住所詳細は予約時にお伝えいたします。
- 新宿御苑前駅3分/四谷三丁目駅10分/新宿駅15分/新宿三丁目★/むくみ解消/ブライダル
ラナンスパ(RANUN SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-06 17:51:46.0
- リラックスタイム～
こんにちは！
RANUN SPAのエレナです＾＾
日々仕事や育児に追われて身体がずっと戦闘モードな方がとても多いです。
最近心からリラックスした時間はありましたか？
ダイエットと身体の緊張をとくことは密接に関わり、１日の終わりには身体をリラックスさせ緊張を解くことが疲れを蓄積させないコツ★
実は”手のひら”をこすると自律神経が整うことはご存じでしょうか？
手のひらには「労宮（ろうきゅう）」というツボがあり、ここを刺激すると副交感神経が優位になりリラックス効果が◎
手のひらを温めることで、自律神経が整い全身の血流が良くなります◎
【寝る前サクッとリラックスタイム】
１、両手をこすり合わせる → じんわり温まるまで続ける
２、手のひらを軽くもみほぐす（特に親指の付け根部分をしっかり刺激）
３、深呼吸と一緒に行うと効果アップ
これで寝る前に緊張した身体がほぐれ睡眠の質もUPします！
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