【漢方温活痩身×リンパ整体】RANUN SPA-ラナンスパ-
カンポウオンカツソウシンリンパセイタイラナンスパ
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- 新宿御苑前駅3分/四谷三丁目駅10分/新宿駅15分/新宿三丁目★/むくみ解消/ブライダル
ラナンスパ(RANUN SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-30 12:26:34.0
- 痩せやすい体を作る食材５選★
こんにちは！
RANUN SPAのエレナです＾＾
桜も咲き始めて春を感じますね♪
旬な食材を摂ることで身体にも良い効果があります◎
春はデトックスと体質改善に最適な季節で春の旬食材には、解毒や巡りを促す栄養がたっぷり含まれていますよ＾＾
【痩せる春の食材】
山菜（ふきのとう・タラの芽）
→肝臓をサポートし、毒素排出を助ける苦味成分が豊富。
新玉ねぎ
→血液をサラサラにして、代謝アップとむくみ解消に効果的。
菜の花
→鉄分・ビタミンC・食物繊維で脂肪燃焼サポート＆美肌効果も。
春キャベツ
→腸内環境を整え、免疫力と代謝アップに役立ちます。
いちご
→ビタミンCが豊富で、デトックスと美白を同時にサポート。
春食材を「蒸す・和える・汁物にする」など、体を冷やさない調理法で摂りましょう♪
春こそ“痩せ体質”をつくるベストタイミング！
旬の力を味方にして体内から整えましょう♪
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日曜日定休
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認定エステティシャン/腸活アドバイザー
佐藤 エレナサトウ エレナ
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