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はあとねいる 名古屋名駅のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-30 14:39:50.0
- 自爪を綺麗に長く育たせるには！？
- 爪を乾燥させない
1番気をつけてほしいことは、爪を乾燥させないことです。
爪が乾燥していると亀裂が入ってしまったり、折れやすい状態になってしまいますので、ネイルオイルやハンドクリームをこまめに塗って保湿を心がけましょう。
はあとねいるでは、手全体に化粧水を塗ってからハンドクリームを塗り、爪周りの皮膚や爪の裏側などは、ネイルオイルを塗ることをおすすめしています。
ハンドクリームは、ネイルオイルよりも保湿時間が長く続くため全体的に塗った方が効果的ですが、ハンドクリームを塗る前に化粧水を塗っておくと皮膚が柔らかくなるため、ハンドクリームが浸透しやすくなりより効果的にアプローチすることができます。
そしてネイルオイルは、ハンドクリームだけでは保湿しきれない爪周りの細かい部分を塗ってあげるとムラなく保湿することができます。
新陳代謝を上げる
「新陳代謝が良いと爪が伸びるのが早い」と聞いたことはありませんか？
実は、新陳代謝が良いと体に溜まった老廃物を排出してくれる効果が高まるため、爪に栄養が届きやすくなります。
爪に十分に栄養が届くと、爪は伸びるのが早くなりますので新陳代謝を高めるようにしましょう。
新陳代謝が低下する原因で最もよく聞くのは「冷え」です。
冷えを改善する方法は、後半の爪の成長を遅らせるNG行動で詳しく紹介していきます。
爪の健康に重要な栄養素を摂る
爪の健康を維持するためには欠かせない栄養素があり、ビタミン（特にビタミンC）やミネラル・ビオチン・型鉛・鉄分・タンパク質などは爪の健康に重要な栄養素と言われています。
爪の健康を保つことで、亀裂や折れたりするのを軽減させることができ、綺麗に爪を伸ばしていくことができます。
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