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チェッコリ(CHECCOLY)のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-22 09:10:48.0
- 本日12月22日は『冬至』です♪
- 2022年の冬至は、今日12月22日です(^^)
冬至（とうじ）は、1年で1番、太陽の出ている時間が短くて、夜が長い日。
冬至に食べる食べ物は、かぼちゃと言われています。そして柚子湯に入る風習もありますね♪
かぼちゃは、体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維をたっぷり含んだ緑黄色野菜。
新鮮な野菜が少なくなる時期、これからの冬を乗り切るためにも、冬至という節目の日にかぼちゃを味わって栄養をつけましょう
という先人の知恵だそうです。
柚子湯（ゆずゆ）に入る習慣は江戸時代からあったようで、『冬至』を『湯治』にかけ、『柚子』を『融通が利く』（＝体が丈夫）にかけて、お風呂屋さんが始めたとされています。
柚子の果皮には、風邪予防や保湿にいいとされるビタミンCや、血行改善を促すといわれるヘスペリジン（フラボノイド）などが豊富に含まれています☆
冬至には、
○何かやったことのない事をやってみる
○身の回り、心、情報の掃除や断捨離をする
を心がけると良いそうですよ！
今夜は、かぼちゃを食して、徳島の親戚が送ってくれた柚子を入れたお風呂に入ろうと思います♪明治神宮
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