アジアンリラクゼーションヴィラシキテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 志木店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2024-05-22 13:15:07.0
- 夏バテする原因について
- こんにちは、villa志木店です！
本日は夏バテする原因についてです！
・そもそも夏バテとは？
夏バテは暑気あたりや夏負けとも言い、文字通り夏の暑さによって現れる様々な症状の総称です。疲れやすい、倦怠感、食欲不振、寝つきが悪くなるといった症状が多く、その原因は自律神経(交感神経と副交感神経のバランス)の乱れによって起きると言われています。
・夏バテになる原因と対策
夏バテが起こる主な原因は、室内外の温度差による自律神経の乱れです。 さらに、多量の発汗による水分不足・ミネラル不足や食欲不振による栄養不足も、夏バテの一因に。
夏バテ対策として基本的に体を冷やさないようにする事が大切です。
冷たい飲み物を控える、涼しい室内で作業をする時は薄手の長袖を羽織ったりして体を冷やさないようにしましょう。冷房で首元が冷えると筋肉も硬くなり自律神経のバランスも乱れやすくなります。
・夏バテにマッサージは効果的
マッサージをする事で、血液の流れを良くし、副交感神経を優位に働きかけます。
血流が良くなると、脳や身体に栄養や酸素が行き渡りやすくなり、リラックスします。
また、夏の疲れで身体は交感神経優位に働いています。
自律神経の乱れを整え、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにしていきます。
当店では、お得なセットメニューが今月キャンペーンで行っておりますのでこれからの夏バテ予防、対策、リラックスを兼ねて是非いらして下さい^^
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