つるかめ鍼灸整体院(旧:Body care salon Salute)
ツルカメシンキュウセイタイイン
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つるかめ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2023-05-10 07:52:04.0
- マスクでの肌荒れのセルフケア方法
- 今回のテーマは
「マスクで荒れた肌には高周波がオススメ」
です。
今日の内容は
マスクでの肌荒れのセルフケア方法
について書いていきます。
◎肌トラブルのセルフケアとは?
セルフケアとしては、毎日のスキンケアの見直しや、
生活リズムを整える事です。
毎日のスキンケアでは、特に洗顔では、
洗顔料をしっかり泡立てて、泡でお肌を包むようにして、
決してゴシゴシとこすらないように気を付けましょう。
そして、丁寧に洗い流すようにして、
清潔なタオルでそっと押さえる程度にして水気を取りましょう。
肌のコンディションに合わせて、
化粧水や乳液、クリームで、しっかりと保湿して整えましょう。
生活リズムを整える中で重要なのは、質の高い睡眠です。
睡眠中に活発になるお肌のターンオーバーを意識して、
栄養バランスのとれた食事、
適度な運動、
就寝1~2時間前に入浴をして、
スマホ断ちも就寝2時間前にして、
睡眠の質を上げましょう。
ただし、肌トラブルは、
化粧水や保湿クリームなどでのケアで一時的に保湿を高めることができますが、
正常の肌のバリア機能の回復や、
美肌を取り戻すことは難しいのです。
そこで、
お肌の改善に即効性が期待できる“高周波”の施術をオススメします。
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