リレイ バイ アイプレイエヌ
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リレイ バイ アイプレイエヌ(Re:RAY by eyeplayN)のブログ
- 最近よく聞く温活って?身体が冷える原因
最近よく聞く温活
そもそも冷えてしまう原因は??
冷えと一言でいっても色んな原因から
身体は冷えてしまいます!
今日はそんな原因の代表ともいえる
5つを紹介します♪
1.身体を動かさない生活習慣
→筋肉は体温を作る場所なので
筋肉が減らないように注意!
2.冷たいもの 季節外れの食材
砂糖 添加物を多くとっている
→食べるもので身体が冷えます(汗)
3.自律神経の乱れ
→ストレスにより血流が悪くなります
4.エアコンに頼っている
→体温調節機能が衰えてしまいます
5.シャワー中心の生活
→できるだけ湯船に浸かり身体を温めましょう
次回は低体温について
お話ししたいと思います^ ^
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