ロザブルー(ROSA BLU)のブログ
- 砂糖はお肌にもダイエットにも悪影響!
甘いもの控えた方がいいのは
"太らないように"
だけじゃないんです!
特に精製された真っ白なお砂糖はミネラルなども削ぎ取られて
栄養価はゼロ
お腹が空いている時に
甘いものを食べると血糖値が急上昇内臓への負担が大きく
腸内への影響を挙げてみても悪玉菌のエサをあげてる状態になるので
腸内環境も悪化させてしまいます。
さらに甘いものの摂りすぎは
3大老化原因の
酸化・糖化・炎症
特に・糖化・炎症を引き起こし
お肌にも身体にも悪影響!!
健康な体と美肌を守る為にお砂糖は避けましょう^ ^
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