ボディケアサロン ヨリミチ
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ヨリミチ(yorimichi)のブログ
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投稿日：2023-12-23 11:17:38.0
- 煮詰まりポーズ
後頭骨のところで手を組む姿勢を無意識に
していたら、呼吸の浅さと考えが煮詰まっている
サインかもしれません。
(これを私は煮詰まりポーズと呼んでいます←)
呼吸は息を吸う時よりも吐くときのほうが
緊張は緩む仕組みになっています。
【リラックス出来ていない状態】
・呼吸が浅く、吐く息が短い
・息を吐き切ろうと意識することで余計に
力が入ってしまう状態
・集中する時息を止めて身体を固めてしまう
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
呼吸が浅いなと感じたら、
息を思いっきり吸って、止めて、吐く！！
◎鼻から息を吐く→リラックス優先
◎口から息を吐く→緊張を緩め集中力up
アスリートが集中し直す時に、口から
息を吐ききっている姿をよく見ますよね
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
それでも身体の緊張が抜けない方は、
上半身オイルトリートメント＋全身整体が
おすすめです
yorimichi のカスタムコースで
お客様の身体の症状に合わせた
組み合わせで施術をさせて頂きます
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
日常のひとコマにyorimichiという選択肢を
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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