リーフセイコツイン チョウフイン
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リーフ整骨院 調布院のブログ
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投稿日：2024-11-15 09:42:47.0
- ストレートネックによる痛み放っておいていませんか？
- ストレートネックによる首や肩の痛み、放っておいていませんか？
スマートフォンやパソコンを長時間使う現代、ストレートネックに悩む人が増えています。本来はゆるやかなカーブを描くはずの首がまっすぐになることで、首や肩の筋肉に負担がかかり、慢性的な肩こりや頭痛、場合によっては手のしびれを引き起こすこともあります。
＜ストレートネックの原因＞
ストレートネックの大きな原因は、長時間の前かがみ姿勢や、スマホやPCを見る際の「うつむき姿勢」です。この状態が続くと、首の骨がまっすぐに変形してしまい、肩や首の筋肉に過度な負担がかかります。また、デスクワークや運動不足も首の筋肉の柔軟性を失わせ、症状を悪化させる要因です。
＜整骨院でできるストレートネック改善＞
当院では、ストレートネックの改善に向けた施術を行い、首や肩周りの筋肉をほぐし、自然なカーブを取り戻すお手伝いをしています。具体的には、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、頭痛や肩こりの軽減を目指します。また、セルフケアの方法もアドバイスし、施術効果を日常生活でも維持できるようサポートしています。
＜自宅でできるセルフケア＞
ストレートネックを予防するには、日常生活での姿勢を意識することが大切です。例えば、スマホの画面を目線の高さに持ち上げる、1時間ごとに首や肩を回すストレッチを行うなど、ちょっとした工夫で改善に近づけます。
＜お悩みの方は当院へ！＞
ストレートネックによる首や肩の不調でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。リラックスできる環境で、根本からの改善をサポートいたします。
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投稿者
スタッフ 一同
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