お散歩で驚きの効果！森林浴しませんか？：2024年5月27日｜オッフェンオーガニックヘッドスパよもぎ蒸し(offen)のブログ

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千葉県松戸市松戸　1295-2　東壱番館101
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オッフェンオーガニックヘッドスパよもぎ蒸し(offen)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-27 12:52:50.0

お散歩で驚きの効果！森林浴しませんか？: こんにちは！松戸駅東口徒歩2分の【offen-オッフェン-】オーガニックヘッドスパ＆よもぎ蒸しの石井です。

すっかり夏を感じる陽気になりましたね！
この時期は森林浴がおすすめですよ♪

《自然が多い場所を歩いていると心が落ち着いてきたという経験はありませんか？》
森林浴には感情のホルモンを抑制安定させたり、自律神経を安定させるのに効果的だと言われています。
また、心拍数を落ち着かせ、ストレスを緩和させる事から安眠のサポートにも繋がります。

◯木々の香りにもカラダにもたらす効果があり、樹木が発散する香り成分:フィトンチッドには人をリラックスさせ免疫機能を高める効果があると言われています。
フィトンチッド→植物の成長促進や生命維持のために放出される揮発性物質。森を守る効果も◎

《頻度は週に1回くらいがベスト♪》
好きな時間帯にのんびりお散歩するだけでオッケーです！

私も最近は通勤時や夜、ゆったりとした服を着て歩く機会を増やしました！

石井調べでは千葉県でも、船橋県民の森や養老渓谷、清水渓流広場、主に房総半島方面が人気な様です。皆さまのオススメもあればぜひ、教えてください♪

ちょっと足を伸ばして京都の嵐山も素敵でした♪

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【offen-オッフェン-】オーガニックヘッドスパ＆よもぎ蒸し
千葉県松戸市松戸1295-2 東壱番館101
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