ビューティー サロン エミニー
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エミニー(EMINY)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-05-18 13:44:09.0
- ~夏に向けて腸活しませんか?~
- 腸活をすると、美容や健康・便秘・美肌・集中力など沢山の効果がありますが
女性に嬉しいダイエット効果も期待できます(^^♪
腸活で一番大切な、食事について!(^^)!
腸活には、主に発酵食品全般がおすすめです
1.納豆
2.キムチ
3.キウイフルーツ
4.きのこ
5.ヨーグルト
6.リンゴ
7.玄米
8.豆乳
9.オリーブオイル
10.ニンニク
この食材を、一日の食事にプラスするだけでも変わります♪
お腹のボディ-ケアも腸活に効果的です!
是非お試しください(^▽^)/
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