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ニフ 自由が丘(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-17 11:44:46.0
- 春バテ、または五月病
暑くなってきたと思えば気温が下がったり・・・
そして新年度が始まり、はや2ヶ月近く。
昼夜の寒暖差や日による寒暖差が大きいこと、新生活への緊張などから今の時期、
心身の不調を感じるかたが多いのではないでしょうか?
夏バテならぬ「春バテ」
ひところは、「五月病」という言葉でよく話題になりましたよね。
激しい寒暖差や新年度特有の環境の変化、それに伴うストレスなどが原因となって、自律神経が乱れることにより、疲労感・だるさ・イライラ・やる気が出ないなどの症状や睡眠障害が出たりします。
気圧の変化が大きかったり、急に薄着をしたりすることで血の巡りが悪くなり、体が冷えたり、ゴールデンウィークの疲れが加わったりすることがこういった症状の出現・悪化に拍車がかかるのです。。
対処法は、朝昼夕3食をうまく摂り生活リズムをきちんと作ることや、日の光を浴びウォーキングを始めとして適度の運動をすること、服装に気をつける、しっかり入浴する、などで体を冷やさないことです。
発酵温浴で温めて血流をよくする事、心身ともにリラックスする事で、
症状の軽減や予防につながると思いますので、ぜひお試しください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
発酵温浴nifu スタッフ一同
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