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ニフ 自由が丘(nifu)のブログ
- 暑熱順化
- 5月に入り夏日?ってほど暑い日がありますね。
暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。
「暑熱順化」をご存知ですか?
暑熱順化とは体が暑さに慣れることです。
暑熱順化により体温調節が上手くできるようになると、熱中症になりにくくなります。
熱中症に注意が必要な時期
・5月の暑い日
・梅雨の晴れ間
・梅雨明け
・お盆明け
暑熱順化に有効な対策
体を暑さに慣れさせることが重要なため、実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切です。
日常生活の中で、運動や入浴することで、汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。
暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかります。
なので、発酵温浴も熱中症対策に効果的です!
今の時期から定期的に汗をかくことを習慣にすることで、余裕を持って暑さに備えられると思います。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
発酵温浴nifu スタッフ一同
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