ニフ 自由が丘(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 11:56:35.0
- 冬の辛い肩こり・・・
体が冷えて肩もガチガチ・・・
そんな方も多いのではないでしょうか？
冬になると肩こりがひどくなるのは、寒さによる筋肉への影響が大きな理由だと思います。
他にも私たちの生活習慣によってひどくなっている場合もあります。
今や肩こりは、国民病・・・日本人の約７割が肩こりを訴えていると言われています。
肩こりはそもそも、首や肩の周囲にある筋肉の緊張と血行不良により起こります。
３大原因としては
・姿勢の悪さ
・ストレス
・運動不足
その上、冬は「冷え」が加わってきます。
冬場は寒さを脳がキャッチし、１番熱を生産しやすい肩や首の筋肉を痙攣させて熱を作らせます。
またその一方で、血管はギュッと細くなり、熱の発散を防ごうとします。
首や肩が冷えると筋肉を緊張させるので要注意！
普段からマフラーなど体温を調節するものを持ち歩くのがオススメです！！
首を温めると肩こり防止だけではなく、喉の乾燥も防げます。
首や肩が痛むときは、ゆっくり入浴したり蒸しタオルで温めるのもいい方法です。
また、首を動かしたり肩を回したり、軽くストレッチしたり適度な運動もいいですね！
そして、当店の発酵温浴でゆっくりリラックスしながら身体の芯まで温まるのもオススメです^ ^
是非、皆様のご来店をお待ちしております。
発酵温浴nifu スタッフ一同
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発酵温浴 nifu
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