パルティノ 高崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-01 18:15:38.0
- 腸活♪美人 [うんち編]
- こんにちはパルティノ高崎店です☆
前回は腸の働きについてお話させて頂きました
今日は毎日の[うんち]の状態から腸内環境の健康度をチェックするお話を少し（＾＿＾）☆
健康なうんちの成分は
８０％が水分、２０％が固形物で食べかす、腸内細菌、はがれた腸粘膜です
形はバナナ状やソフトクリームの様な半練り状態が理想です
軽くて水に浮くとさらに優良うんち！！
カチカチ、コロコロ、泥状、細く柔らかいなどは腸内環境に問題が生じてる場合があります
食事や生活習慣の改善を心がけて見ましょう。
色にもチェック要素ありです
明るい黄土色や茶色のうんちは腸内が弱酸性に保たれている証拠！善玉菌が多い健康な状態です
反対に健康状態が心配な色も
濃い茶褐色、赤色、深緑色などは悪玉菌の増殖も考えられ
黒色、白色などは早めの検診が必要な場合もあるので心配な方は専門な方へ相談を
大量のほうれん草を食べたとかイカ墨パスタを食べたとか食事内容によっても一時的に
うんちの色は左右されるので毎日のうんちチェックは必須です☆
みんなで目指そうバナナうんち（＾＿＾）☆![腸活♪美人 [うんち編]_20240201_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/73/21/I099287321/I099287321.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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