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ニフ 千葉(nifu)のブログ
プライベート
投稿日:2024-01-24 11:49:54.0
- 防寒対策
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
朝夕の寒気が身にしみる時節となりましたが、皆さま体調は崩されていませんでしょうか。
今日は防寒対策のポイントをお伝えします。
【三首を温める】
三首とは「首」「手首」「足首」の「3つの首」
ここは血流の多い動脈が皮膚の近くにあるため、3首を温めると効率的に全身を温めることができるのです。
冷えやすい指先などの末端も温まりやすくなります。
【カイロを活用する】
貼るとすぐに温かさを感じるカイロは、寒い屋外においても防寒の頼もしい味方です。
ポケットに1つ入れておくのもいいのですが、ツボを意識して貼るとより効果的に体を温められます。
ただ、低温やけどには注意!
直接貼らない、熱いと感じたらすぐはがすなど、体の様子をみながら上手に使ってくださいね^ ^
・大椎(だいつい)
首の後ろの下の方で、洋服の襟が当たる辺りにあるツボ。
全身を温めてくれるので、慢性的に冷えに悩んでいる人にオススメ。
・風門(ふうもん)
背中と首のちょうど中間にあるツボ。
漢方医学ではここから風邪が体に入り込むと考えられています。
風邪予防や風邪のひき始め、触って冷たい時は風門を温めましょう。
・丹田(たんでん)
体の中心とされていて、おへそから指2本分下にあるツボ。
疲れがたまり、免疫力が低くなると冷えやすくなります。
生理のお悩みがある人にもオススメです。
お出かけの前後に発酵温浴で体の芯から温まっていただくのもオススメですよ☆
発酵温浴nifu 千葉 スタッフ一同
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発酵温浴 nifu
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