ハッコウオンヨク ニフ チバ
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ニフ 千葉(nifu)のブログ
- 低体温
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
一般的に、平熱が35℃台の人は低体温と言われています。
低体温は、放っておくと冷え症や生理不順など様々な不調につながります。また免疫が低下する為、病気になりやすくなってしまいます。。
低体温は、栄養不足(タンパク質や脂質、ビタミンやミネラル)や
不規則な生活、運動不足やストレスが原因。
・早寝早起きの生活リズムを整える
・3食バランスの良い食事する
・適度な運動を取り入れる
・ストレスをためない
・シャワーだけでなく、ゆっくり湯船に浸かる
↑のような生活できていますか?
出来ることから改善してみましょう!
日々の生活習慣に、ぜひ発酵温浴を取り入れてみてください。
体の不調や、お悩みを改善するお手伝いをさせていただきます!
発酵温浴nifu千葉 スタッフ一同
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