ハッコウオンヨク ニフ チバ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 千葉県千葉市中央区富士見１－１４－１１ 常盤ビル６Ｆ Ｂ号室
- 千葉駅から徒歩５分、都市千葉モノレール榮町駅から徒歩３分 郵便局があるビルです★
ニフ 千葉(nifu)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-07 11:10:48.0
- 寒暖差疲労
- 冬になると、なんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。
こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして、「寒暖差疲労」が挙げられます。
一日の最低・最高気温の差が大きくなるのと、暖房機器を使用することで室内外の気温差も広がるので、本格的に冷え込む冬に起こりやすくなるようです。
激しい環境で過ごしていると、私たちの体は気温差に対応しようと何度も熱を作ったり逃がしたりして、必要以上にエネルギーを消費します。
そうすると寒暖差疲労が蓄積し自律神経も乱れて、自分が意識している以上に体が冷えやすくなってしまうのです。
寒暖差疲労によって、体は冷えの症状が進行しやすくなります。
・肩こり
・めまい
・頭痛
・食欲不振
などの症状が引き起こされるリスクがあります。
寒暖差疲労を溜め込まないためには、体を内側と外側のどちらからも温めることがポイントです！
冬の生活習慣のポイント
・毎日湯船に入る
お湯の温度は38～40℃程度と、ややぬるめに設定し、肩までしっかりとお湯につかり、10分以上入浴することがオススメです。
・日常的な動作に軽く負荷をかける
エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使う
電車ではなるべく座らない
座るときは膝を閉じるようにする
家ではつま先立ちで歩く
など、少し「きつい」と感じる動作を生活に取り入れ、普段よりも体を動かすことを心がけましょう。
・体を冷やさない食事を
白湯やスープなどの温かい飲み物を積極的に飲んだり、体を温める効果がある、ニラやネギ、生姜、ニンニクを使った鍋がオススメです。ご自宅でのちょっとした工夫に加えて、ぜひ当店の発酵温浴もご活用ください！
発酵温浴nifu スタッフ一同
投稿者
発酵温浴 nifu
サロンの最新記事
-
●2024-05-26
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（31）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（28）
- 2024年1月分（33）
- 2023年12月分（40）
- 2023年11月分（60）
- 2023年10月分（40）
- 2023年9月分（49）
- 2023年8月分（53）
- 2023年7月分（28）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（30）
- 2023年3月分（36）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（28）
- 2022年12月分（27）
- 2022年11月分（7）
もっと見る
ニフ 千葉(nifu)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
《温浴効果抜群♪》疲労解消入浴＋お顔ほっこりパック＋ドリンク付 ¥6,600
|
|
新 規 |
『初回限定！』 平日17時の回までご利用可能な限定クーポン！ ¥4,800
|
|
新 規 |
『初回20％OFF！』 腸内リフレッシュ入浴＋フェイスパック ¥8,360→￥6,688 ¥6,688
|
|
新 規 |
『初回20％OFF！』 美肌入浴＋フェイスパック ￥9,900→￥7,920 ¥7,920
|
|
新 規 |
『初回20％OFF！』 麗肌入浴 ＆フェイスパック ￥11,550→￥9,240 ¥9,240
|
|
全 員 |
☆ご褒美入浴☆ ボディパック付きで全身ケア！14,300円→11,000円！ ¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
