ハッコウオンヨク ニフ チバ
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ニフ 千葉(nifu)のブログ
- その不調、血液の汚れが原因?
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
血液の役割は
・全身に酸素、栄養や水分を送る
・老廃物の排出
・免疫機能
・体温調整
血液がドロドロ状態だとこれらの機能が低下し、病気につながってしまいます。。。
ドロドロ血液になると下記の症状が出ます。
・冷え性
・薄毛
・乾燥肌
・シワ、シミ
また、高血圧、動脈硬化を引き起こすことも・・・
ドロドロ血液の人の特徴
・栄養過多や中性脂肪、コレステロールが高い
肉食で野菜を摂らない人や糖分を摂りすぎている人
・水分が足りない
水分摂取量が少ない人や、暑い場所で運動していても水を飲んでない人も要注意
・運動不足
筋肉減少により血液を流すポンプ機能の低下で血流が悪くなる
・静電気が起きやすい
本来、血液は弱アルカリ性、冷えや食生活などで酸性になり血液の粘度が高くなることで自然放電しにくくなり静電気が起こりやすくなる
(冬だけに起こるのは問題なし)
しかし、2週間、運動量を増やし食事を改善するだけでも血液をサラサラに近づけることができるそうですよ!
食べ物
・お酢や酸っぱいもの
梅干しやレモンなどの柑橘類
・フルーツ、野菜
ビタミンA、C、Eが多く含まれた食材
・ビタミンB群
・納豆
・魚
生で摂り入れるのが◎
運動
・水泳
水中で歩くだけでも◎
・ランニング
・ウォーキング
・柔軟やストレッチ
温活
・お風呂
・温活スポット
・暖かい服装
血液をサラサラに近づけるには、今足りていなものを少しずつ足していくことが重要です。
食事の改善、運動量、温活をバランスよく行っていきましょう^ ^
発酵温浴は体の芯から温まり、血流が良くなります。
ぜひ、日々の生活に取り入れて、サラサラ血液に近づきましょう!
発酵温浴nifu 千葉スタッフ一同
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