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ニフ 千葉(nifu)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-31 11:19:44.0
- 入浴前後のストレッチがおススメです
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
年度末や新生活にむけてのお忙しさなどで肩こりにお困りの方にオススメ情報です！
ご入浴前後にストレッチをぜひ行ってみてください。
特に肩甲骨を意識して動かすと効果大☆ご入浴前にストレッチすることで筋肉がほぐれ、血行がよくなり代謝が促進されます。
ストレッチしてからのご入浴だと発汗するまでの時間も短くなり、冷え対策にも効果的です！
また、ご入浴後は筋肉があたたまって関節の可動域が向上しやすい状態となっています。
その時にストレッチをすると体はエネルギーを多くつかい、代謝を上げる効果を促進します。
ご自宅でも、ご入浴前後のストレッチを日課にしてみてくださいね^ ^
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
発酵温浴nifu千葉 スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu
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