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ニフ 千葉(nifu)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-25 11:34:40.0
- お顔ほっこりパックで寒暖差対策
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
少しずつ春の陽気も垣間見える頃になってきましたね・・・
暖かくなるのはうれしいのですが、日中と夜の寒暖差による
「寒暖差疲労」起こりやすくなる時期でもあります。
気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を働かせて皮膚の血管を流れる血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします。
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感（けんたいかん）、便秘、不眠などの様々な心身の不調をもたらします。慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります。寒暖差疲労をケアするためには乱れた自律神経を整えて、日常生活に適度な寒暖のリズムを作り、自律神経をトレーニングすることが大切です。
発酵温浴のオプションメニューとしても大変人気な「お顔ほっこりパック」は
自律神経の多く通っている首～耳の温めに大変効果的です♪
休憩室でのお休み中に耳周りをつまんだりしていただくことも効果的ですよ。
季節代わりの対策は不調になる前がおススメです☆
口コミ投稿していただくことでこちらのオプションメニューがプレゼントになります^^
ぜひお試しくださいね☆
発酵温浴nifu千葉スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu
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