杪谷接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-18 14:00:46.0
- その痛みどうにかなるかも【マッサージ・肩こり】
- 寒い日がまだまだ続く今日この頃、原因不明の神経痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか？
本日は冬の神経痛についてお話させて頂きます。
まず神経痛にどのようなイメージがありますか？
病気やケガを疑う方も少なくないと思います。
例えば椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛は疾病による神経痛の代表格と言えるでしょう。
ただ、疾病以外でもライフスタイルによる神経痛悪化の要因も確かに存在するのです。
【神経痛悪化を招くライフスタイル】
・長い時間座りっぱなし
・姿勢が悪い
・精神的ストレス etc
上記のように神経痛は複合的な要因が関係して起きています。
●寒くなると神経痛は悪化しやすくなる原因とは
新陳代謝を促すのに血流は大きな要因となります。
寒くなり血管が収縮し血液の循環が悪くなった結果、筋肉が硬くなり新規痛の痛みが引き起ります。
また、血液循環が悪くなるとブラジキニンやセロトニンと言った痛みを引き起こす物質が筋肉に溜まりやすくなり、こうしたことも神経痛悪化の原因と言われています。
【神経痛予防のために】
疾病による神経痛では全快がなかなか難しくなります。
ただ寒さが要因の神経痛の場合はコントロールすることは出来ます。
寒い時は下記の行動を心掛けましょう。
1..軽い運動を定期的に行う。
2.良い姿勢を保つ
3.身体を温める
4.睡眠をしっかりとる
5.バランスの取れた食事を行う
以上になります。
これからも寒い日が続くと思います。冬の神経痛予防を行い、より快適な冬を過ごしましょう
。
当院でも姿勢や筋肉の柔軟性で予防のお手伝いが出来ます
「最近、凝りが気になる・・・」と言った方は是非ご来院下さいね。
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