杪谷接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-07 09:45:34.0
- 運動してますか!【代謝・骨盤矯正】
- リモートワークや運動不足、ついつい運動不足気味になっていませんか?
定期的に身体を動かしてあげる事で代謝が上がりやすくなってきます。
代謝を上げるということは健康を維持する上でとても重要で、エネルギーの消費量も上がり、太りにくく痩せやすい体質になってくれます。
また、体温も上昇し身体機能を高めてくれる為、風邪菌などのウイルスから身体を守りやすくなってくれます。
体温が36.5度以上になると免疫細胞が活性化し血液循環も促進してくれるので、末端にある毛細血管にまで血液が巡りやすくなり肌に栄養が届けられるようになり肌荒れなども軽減してくれます。
また身体の冷えも解消できるためこれからの時期、アクティブに過ごせることも可能になってきます。
逆に代謝が下がってしまうと太りやすくなったり、免疫力ダウン、肌荒れ、体調の悪化など悪循環続きになってしまう為、正しい食生活、適度な運動を心がけ、ご自身の代謝力を下げない様に意識してみましょう!#大阪市 #東成区 #天王寺区 #生野区 #鶴橋 #玉造 #今里
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