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- 東京都豊島区東池袋１丁目４２－１４ ２８山京ビル２０２号
- JR池袋駅東口徒歩2分[ドライヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ]
ヘッドミント 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-31 13:38:04.0
- 眠れていますか？
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント池袋店です。
突然ですが、眠れていますか？？
私も最近知ったばかりなのですが、日本は世界で一番
睡眠時間が少ない国と言われているようです！！
当店にお越しいただくお客様の中にも
睡眠不足でお悩みの方が多くいらっしゃいます。今日は、睡眠不足を少しでも緩和できるよう
睡眠の質を下げてしまう行動を紹介します
↓
↓
・寝る前にカフェイン・アルコールを摂取する
・寝る前に タバコを吸う
・寝る前にスマホを使用する
・寝る前に考え事をする
幾つか心当たりございますか？
上記行動は人によっては、
リラックスリフレッシュするために好んでしている行動もありますよね、、
な！の！で！
NG行動ではなく
【睡眠の質を向上させるための行動】もご紹介
させていただきますね！
↓
↓
・太陽の光を浴びる
・入浴する
・ 好きなことをしてストレス解消する
・夕食は就寝の3時間前にとる
・アロマを炊く
いかがですか？
今日から始められることもあると思いますので
少し意識して行動し、睡眠不足を改善していきましょう！
睡眠不足でお悩みの方は、是非ドライヘッドスパを
お受けにお越しください！！！
ドライヘッドスパ中に眠る15分は、
通常睡眠の8時間に匹敵すると言われています！！
ご来店お待ちしております。
それでは最後までお読みいただきありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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投稿者
ヘッド ミント
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