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ヘッドミント 池袋店のブログ
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投稿日：2023-09-07 10:53:09.0
- 寝落ちはよくない？
- こんにちは！ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です♪
今回は寝落ちは良くない？？
についてお話します！
皆さん普段布団に入ってからスマホを手にしてる方は少なくないと思います。LINEなどでのやり取りや、ゲームや動画を観ながら、音楽を聴きならがという方もいらっしゃると思います。
なぜ寝落ちが良くないのか？といいますと、何かしながら寝てしまうと脳が覚醒したままの状態になってしまう為に起きた時にスッキリ感がない、よく眠れた感じがなく疲れが残ったままになってしまう。など、、
寝落ちの習慣が付いてしまうと、自律神経のバランスも乱れやすくなります。 自律神経が乱れると、疲れがなかなか抜けない、肩こり、頭痛、動悸、耳鳴りといったさまざまな体の不調に繋がります。 ストレスも溜まりやすく、睡眠の質も低下しやすくなるため、さらなる悪循環に陥ってしまうことも( T_T)
寝る時のルーティンは習慣になっていてなかなか変えることは難しいかも知れませんが、せっかくの睡眠の時間を有意義にする為にもたまにはながら寝せずに、布団に入られ、質の良いぐっすり睡眠を目指してみてはいかがでしょうか(*^^*)
睡眠不足でお悩みの方はヘッドスパを受けながら熟睡しにいらしてください！15分間ヘッドスパ中に眠る事で普段の睡眠の約８時間分に匹敵すると言われています！スッキリ感を感じて頂けると思いますので、ご興味のある方はぜひ(*^^*)
皆さまのご来店心よりお待ちしております♪
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ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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