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- 東京都豊島区東池袋1丁目42-14 28山京ビル202号
- JR池袋駅東口徒歩2分[ドライヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ]
ヘッドミント 池袋店のブログ
- 天気痛には?
- こんにちは♪ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です!
今日は一日中雨予報ですね!
雨の日は体質的に天気痛になってしまう方もいると思います。
天気痛とは気圧変化、気温変化、湿度変化などから起こる体調不良です。そこで気象のストレスに負けないよう自律神経を整えていくことが大切になります。そのためには、日中はアクティブに、夜はリラックスして過ごすメリハリのある生活を心がけましょう。
具体的には、
1.朝起きたら太陽の光を浴びる
2.毎日朝食を食べる
3.日中にウォーキングなどの運動をする
4.ぬるめの湯で入浴する
5.起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる
などか理想的な自律神経を整える生活習慣となります。
もう1つの方法として、耳のマッサージもおすすめです。
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回したりしましょう。
さらに、手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回したりもしましょう。
耳と耳のまわりをもみほぐすことで血行がよくなり、内耳の状態の改善に効果があります。
マッサージは症状が出る前に行うのが効果的。予防にもつながるので、朝・昼・晩1回ずつ、まずは2週間から1カ月程度続けてみてください。
当店ヘッドミントではコースにより耳のマッサージもあります。お越し頂いた際にご自分で出来る簡単なマッサージ法もお教え致しますので、ぜひ天気痛予防に試してみませんか?
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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