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- 東京都豊島区東池袋1丁目42-14 28山京ビル202号
- JR池袋駅東口徒歩2分[ドライヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ]
ヘッドミント 池袋店のブログ
- 朝起きられない理由とは?
- こんにちは、ドライヘッドスパ専門店
ヘッドミント池袋店です。
皆様、朝はスッキリ起きられていますか??
「朝起きるのが辛い」
「ベットからなかなか出られない..」と感じている方
いらっしゃいませんか?
その起きられないには幾つかの原因がありますが、一つあげると、体内時計がずれていること。毎日寝る時間や食事時間がバラバラだと寝つきが悪かったり熟睡しにくくなってしまいます。
なので、なるべく毎日同じリズムで生活しましょう!
・体の冷え
朝スッキリと目覚めるためには、寝ている間に深部体温を下げることが大切です。
寝る前から体が冷えていると、深部体温という体の中の体温が下がりにくくなってしまいます。
寝る前は湯に浸かったり、ストレッチをして体温を上げてから眠りにつきましょう。
季節の変わり目で、体調管理が難しい日々が
続きますが、お身体に気をつけてお過ごしください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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