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ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント 池袋店

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ヘッドミント 池袋店のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-17 11:27:21.0
脳疲労について
こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です!

今日は脳疲労についてお話します。
脳疲労について_20240517_1
脳疲労とは、視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理しきれず、集中力が続かなかったり、仕事中にミスが生まれやすくなった状態を指す言葉です。
脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど、身体に影響を与える可能性があるため、脳の疲労を減らす対策や工夫が必要になります。

そこで少しでも解消する方法です!

まず、睡眠時間を見直してみる。また昼休憩に30分程度の仮眠をとる。
散歩で脳の活性化をする。
食事をきちんと摂る。(ビタミン摂取)
カフェインを摂る。
耳たぶマッサージをする。
音楽を聴いてリラックスする。
そして何より脳の疲労を回復させるために大切なのは、ストレスをためないことです。
なるべくリラックスする時間を作る様に心掛けるといいですね(*^^*)
マッサージも身体を弛緩させ、よりリラックスできるようになりますのでお勧めです!

ぜひ一度当店にいらしてみませんか♪

皆様のご来店心よりお待ちしております♪
*******************
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14  28山京ビル 202号室
03-6907-2992

池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
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ヘッドミント 池袋店のブログ(脳疲労について)/ホットペッパービューティー

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