逗葉鍼灸接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 12:00:46.0
- お顔のクマ気になりませんか？？
- 最近、クマが消えない…それ、自律神経の乱れかも？
ストレスや気温差、睡眠の乱れで自律神経が乱れると
目の下の血流が悪くなり、クマが濃く見えやすくなります
そんなお悩みには朝と夜のクマケアがおすすめ！下の6つの方法を行ってみてください！
朝のクマケア
朝日を浴びて体内時計をリセット
深呼吸＆軽いストレッチで血流アップ
蒸しタオル30秒＋冷タオル10秒×2回
→ 目の下スッキリ＆むくみ予防
夜のクマケア
ぬるめのお風呂でリラックス（38～40℃）
お風呂上がりに目元を温めて首ストレッチ
「4-7-8呼吸法」で心を落ち着けて入眠
4秒吸い7秒息を止め、8秒かけて息を吐く呼吸を意識しましょう！
～ポイント～
クマは“目元の問題”じゃなく、
“自律神経と血流の問題、ターンオーバーの乱れが原因”
これらの原因は生活の習慣を整えることで、内側から明るい目元へ
当院の美容鍼は目元へのアプローチができ、原因となるターンオーバーの乱れを正常に戻すことが出来ます！
自宅でのケアと美容鍼でお悩みを解決しましょう♪
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投稿者
安部 徳志
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