セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインミナミコシガヤエキマエイン
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くまのみ整体院 南越谷駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-17 14:53:08.0
- スポーツの秋
- みなさんこんにちは。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。秋は気候が安定し、体を動かすのに最適な季節です。「スポーツの秋」という言葉のとおり、運動を始める方が増える時期でもあります。ジョギングやウォーキング、フットサルやテニスなど、身体を動かすのは心身のリフレッシュにとても効果的です。
ただし、夏の暑さで体力を消耗していたり、運動不足の状態から急にスポーツを再開すると、ケガや痛みにつながることもあります。特に多いのは、肉離れや捻挫、膝や腰の痛みなどです。これらは準備運動不足や体の歪み、筋力のアンバランスが原因で起こりやすくなります。
整骨院では、スポーツ前後のコンディショニングや体のメンテナンスを行うことで、ケガの予防やパフォーマンス向上につなげることができます。また、痛みが出てしまった場合も、早めの施術で回復をサポートし、再発防止のためのストレッチやセルフケアの指導も行っています。
この秋、スポーツを楽しみながら健康的に過ごすために、身体のケアをぜひ取り入れてみてください。
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投稿者
南越谷院
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