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チノ(CHINO)のブログ
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投稿日：2024-01-18 13:01:58.0
- 頭痛雑学
- こんにちは！
健康美容整体CHINO早川です。
今回は頭痛の種類や対処法について話していきます。
まず頭痛には種類があります。1つ目は片頭痛です。2つ目は緊張型頭痛です。
片頭痛から解説して行きます。
何かの理由で脳の血管が急激に拡張して起こるのか「片頭痛」です。脳の血管が拡張して周囲の
神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質が更に血管を拡張して「片頭痛」を発症します。
原因は様々ですが、仕事のストレスや疲労、寝不足ながあります。
対処法は血管を収縮させれれは良いのでアイス枕や氷嚢などで頭を冷やすと痛みは軽減されます。
次に緊張型頭痛です。
頭の横の筋肉や首肩の筋肉が緊張することで起きます。筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉
内に老廃物が溜まり、その周囲の神経が刺激されて痛みが起きます。
原因は仕事のストレスや長時間のデスクワークなどです。
対処法は首肩周りの筋緊張をほぐしたり、半身浴などです。温めることで痛みは軽減されます。
頭痛をお持ちの方は上の対処法を読んで痛みがある時などは実践してみて下さい。
健康美容整体CHINO
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