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フェアリーブレインズ 恵比寿店(Fairy Brains)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-09 11:24:43.0
- 和食はヘルシーでダイエットにオススメ
- こんばんは♪
フェアリーブレインズ恵比寿の鈴木です
ダイエットの仕方を教えますねー
まずは、ゆっくり食べる事です！
つい早く食べてしまう方、よく噛んでなかったりしてませんか？甘い物を口にすると血糖値が上がってしまい
太ってしまいます！
大量の植物繊維を食べましょう
小さく切って、沢山の量を食べないのがコツになります
タンパク質は太らないので、食べていいんですよ！
昨日もブライダルのお客様にはなしましたが、
なるべく空腹の時間を長くする事が痩せるポイントです
お腹が空いたら、コーヒーを飲むと空かなくなります！
少ない量をゆっくり食べて、そしゃくの回数を、増やして
お腹いっぱいに食べない事です！
加工食品(ソーセージ、ハム、ハンバーグ)は食べないようにしましょう
薬味いっぱいの豆腐など低カロリーのお食事を心がけましょう
体にいい食材を選んで！
詳しくは恵比寿サロンで教えますよ
カオリン
恵比寿/小顔/小顔矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ブライダル/リンパ/リンパマッサージ/フェイシャル/痩身/エステ/たるみケア/マッサージ/アロマ/アロママッサージ/オイルマッサージ/肩こり/腰痛/妊活/マタニティ/産後/温活/もみほぐし
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投稿者
フェアリー カオリン
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