ビハーラのブログ
- 腰痛緩和★ストレッチ方法
- 腰痛の原因は 猫背 姿勢 骨盤のズレ
など様々ありますが
実はお尻の筋肉を緩めると
楽になることが多いことをご存知でしたか?
簡単な方法としては
お尻の下にテニスボールを置き、ゴリゴリすることです★
最初は痛いですが 慣れたら気持ちいいです♪
ゴルフボールは スポーツ用品店に行けば
150円くらいで販売してます
まだまだほぐし方はあるので またご紹介します♪
腰痛緩和には 彫刻リンパもオススメです♪
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北九州市門司区/オールハンドリンパマッサージ専門
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