◆最近の不調の原因は無意識の肩こりかも？：2024年2月15日｜エリシオン(ELYSION)のブログ

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投稿日：2024-02-15 07:55:42.0

◆最近の不調の原因は無意識の肩こりかも？: 皆さんこんにちは！
エリシオンです！

最近風邪ひきやすいなぁ、、
身体がだるい、、
頭痛がひどくて、、

何が悪いのかわからないけど体の不調を感じてるそこのあなた！
ぜひみてください。

私たちの身体の各部位には名前がついていますが、その一つ一つはすべて繋がってできています。
最初は肩回りの痛みだけだったものが、筋肉の緊張状態や疲労が続くことで他の部位にも影響し、肩以外にも痛みや疲労などの症状が現れます。

【肩こりが原因でおこる症状の一例】

慢性的な筋肉の緊張によって痛みやだるさを感じることが主な症状となります。
緊張状態によって血行不良が起こったりリンパの流れが悪くなり、その痛みやだるさが首や背中全体に影響を及ぼします。

●冷えやしびれ
肩こりによる血行不良で慢性的な冷え性になったり、しびれを感じることもあります。

●頭痛、めまい

肩こりと併発することが多い症状が、頭痛やめまいです。
これも肩回りの筋肉の緊張状態が続くことで繋がっている首の筋肉の血行不良や神経に悪影響を及ぼすことによっておこる症状です。

【肩こりを改善するためには】
上記でもご紹介したとおり、肩こりの痛みやだるさの主な原因は「血行不良」にあります。

身体を温めたりマッサージしたりすることで血流を促進することで老廃物の流れも良くなり、筋肉の緊張が取れ、肩こり解消に繋がります。

肩に注目しがちですが、胸周りや首回りの筋肉をほぐすことも重要になります。

●適度な運動習慣を身につける
肩周りの筋力を維持して肩こりを軽減することができます。
適度な運動は血流の促進だけでなく、ストレス解消効果に期待ができます。
肩こりは改善できるものですが、放置してしまえばそれに比例して治りも遅くなってしまいます

ひどくなる前にぜひ一度相談にいらしてください＾＾
国家資格を持ってるスタッフがしっかり悩みに寄り添います＾＾

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