◆頭痛で薬ばかりのんでませんか？：2024年4月3日｜エリシオン(ELYSION)のブログ

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投稿日：2024-04-03 23:52:52.0

◆頭痛で薬ばかりのんでませんか？: みなさんこんにちは！
エリシオンです！

最近頭痛で来られている方が増えてきました。

頭痛持ちの人は、頭痛の嫌な記憶があるので、
「また頭痛が来るんじゃないか？」
などの不安に陥りやすくなります。

朝起きて少し頭が重たいだけでも
一応痛み止めを飲んでおこうと思ったことはありませんか？

不安から痛み止めの量が増えてさらに強い痛み止めを飲んでいると、
やはり体に悪影響が出ます。

余計に頭痛が治らなくなってしまうことがあります。

薬は根本的な治療ではなく、対症療法で痛みを抑えています。
その間に、あなたの身体の回復に期待しているのです。

痛みを抑えて、問題の先延ばしをしているとお考えください。
火事に例えたら、火は消えていないのに警報機だけを切っているような状態です。

長年の頭痛持ちのあなたを改善するには、
薬だけではなく根本的な頭痛の原因へのアプローチも必要になります。

頭痛の原因には、もちろんコリなどの血行の悪さがあります。
雨とか台風などの低気圧で頭が痛くなるような、
頭の圧力高まって頭痛になるケースもあります。

砂糖や小麦粉などの食べ物で、
血糖の上下や腸内環境が原因のものもあります。

そしてやはり不安感やストレスです。

ストレスが強い人の多くは、頭痛の痛みが100あったとしたて、
その痛みが10まで回復したとします。

多くの人は、痛みが100から10まで回復したら、良くなった思うものです。

しかしストレスの強い人は痛みが90無くなったという感覚ではなく、
まだ１0も痛みが残っているという感覚になりやすいです。

これは頭痛に対する不安やストレスから、
ご自身の感覚や意識が常に頭に向けられているのです。

舞台でいったら常にスポットライト当たっている状態です。
この状態では、呼吸も浅くなって、筋肉が強張り、体も歪みやすくなります。
血行が悪くなって、さらに頭痛が起こりやすい状態で生活することになります。

このような状態から抜け出すためにも、多少時間は掛かりますが
整体などで痛みの頻度をどんどん無くして行き、
痛みへの不安や意識が変わっていく事も必要になります。

健康は１日にしてならずです！

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