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パウワウ ヤエチカ店のブログ
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投稿日：2025-10-17 16:40:26.0
- 整体との相乗効果も！湯船に浸かるメリットとは？
- こんにちは！
女性専門整体サロン POWWOWヤエチカ店 整体師の篠木です。
毎日の入浴、ついシャワーで済ませていませんか？
忙しい日々が続くと、つい「湯船に浸かるのが面倒」と感じてしまうこともありますよね。
でも実は、お風呂に浸かることには、心と体を整えるたくさんのメリットがあるんです！
◎お風呂に浸かるメリット
・体が温まり、血流がスムーズになる
・筋肉の緊張がほぐれ、コリやハリの予防になる
・副交感神経が刺激され、心身ともにリラックスできる
・入浴後は深部体温が下がるため、入眠しやすく、睡眠の質も良くなる
・発汗で老廃物が流れて、肌の調子も整いやすい
特にこれからの寒い時期は、体が冷えて血流が滞りやすくなる季節。
冷えは肩こりやむくみ、だるさの原因になってしまいます。
湯船にしっかり浸かって体の芯まで温まれば、疲れにくく、めぐりの良い体を保ちやすくなりますよ。
38～40℃のぬるめのお湯に10～15分ほど、ゆっくり浸かるのがおすすめです！
ご自身の体調に合わせて、まずは無理のない範囲でお試しくださいね。
◎お風呂習慣で整体の効果もアップ
実は、日頃からお風呂に浸かる習慣がある方は、筋肉が柔らかく、整体でのほぐれ方が違います。
体が温まって血流が良い状態なら、コリの原因となっている深層部の筋肉にも、施術の効果が届きやすくなるんです。
深くまでしっかりほぐせると、施術後のスッキリ感も段違いですよ！
冷えが強まるこれからの季節こそ、整体とお風呂のWケアで整いやすい体づくりを。
入浴習慣で、心身ともに整えて、日々を軽やかに過ごしませんか？
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