シャイン ビューティーサロン
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シャイン(SHINE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-28 13:44:05.0
- ニキビは皮膚の病気？【２】
- これが原因かも？
食べ物・生活習慣・ストレス・間違ったスキンケア・紫外線・ホルモンバランス・便秘
これを全て取り除くのは現代社会では難しいですよね。
そこでセルフケアでニキビ予防
１ 肌を清潔に保つ
皮脂や汚れによる毛穴つまりはニキビの原因になります。特に思春期は皮脂が多く分泌され、花粉や埃などの汚れも付着しやすいため、肌を清潔に保つケアが必須です。
ただし、洗いすぎて肌に必要な皮脂まで落とし去ってしまうと、逆に皮脂が過剰に分泌されてしまうため、洗いすぎには注意を。
1日2回（朝、夜）の洗顔で肌を清潔に保ちましょう。
２ 水分と油分のバランスを整え保湿する
肌の乾燥からくるバリア機能の低下もニキビの要因になります。
たっぷりの化粧水をハンドプレスで丁寧に浸透させ、軽めの油分を含んだゲルやミルクで蓋をするように保湿すると、角質層にうるおいが保たれバリア機能が整います。
オイルやクリームなど油分の多いアイテムは、ニキビの発生や悪化を招きます。
ニキビを繰り返している場所やニキビができているところへの使用は控えましょう。
３ 肌を刺激しない
肌への余計な刺激はニキビ悪化の原因になります。
スキンケア時のふき取りやスクラブ、ゴマージュ、マッサージ、洗顔ブラシやコットンの使用などは、肌に摩擦をおこし余計な刺激を加えてしまうので中止しましょう。
また、洗顔時の肌刺激にも注意が必要です。
クレンジングは1分以内、洗顔は30秒以内を目安にし、洗顔後は柔らかいタオルを使ってやさしく押し当てるように拭き取りましょう。
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